狐臭给人们的健康带来了很大的伤害，由于人们生活结构的改变，养成了一些很不好的饮食习惯和生活习惯，以至于出现狐臭的人群越来越多，因此也给他们的生活带来了很大的困扰。那么，怎样做可以摆脱狐臭的问题？ 一、日常作息上 平时要有规律的作息时间，保证充足的睡眠。人在睡眠休息时，人体会自我调节，将身体中内分泌维持在一个稳定的范围内。许多头狐臭的人都没有规律的作息时间，导致内分泌紊乱，从而诱发了狐臭。
二、食物饮食上 饮食方面平时要注意少吃油腻荤腥，多吃新鲜蔬菜。其实大家都知道，油腻的食物吃多了是不好的，但是又控制不住自己的嘴巴。有狐臭的人若想解决狐臭，就需要管住自己的嘴。狐臭者体内的脂肪水平往往比较高，这些多余的脂肪会从大汗腺中排出，脂肪酸被微生物分解后产生气味，导致狐臭的出现。因此，狐臭者平时要多吃能降脂的食物，比如每天吃一个苹果。
三、衣物选择上 衣服的选择上尽量选择一些吸汗性和透薄性好的、棉质的衣服，这样能够降低腋窝的温度和湿度。像体毛比较多、出汗多的人，可以适当的修剪一部分体毛，减少菌物滋生，并减轻异味，但注意不用全部剔除。还有一点就是要根据天气的变化，改变日常清洁习惯，才能让狐臭远离我们的生活。 怎样做可以摆脱狐臭的问题呢？其实，只要我们注意好以上这些方面，就可以很好的避免狐臭带来的困扰。日常的作息、饮食和护理清洁，做好这些，狐臭终究会离我们而去！ |
