腋臭出现在我们生活中，我们的烦恼与困扰也越来越多。只有提前做好避免的准备，才能减少狐臭的发生。关于腋臭，只要做好以下这些，才能远离狐臭的困扰。 一、少吃油腻的食物 蛋白质和含油量高的红肉，在代谢过程中产生过多的酸性物质，汗液会酸化产生异味。油炸食品含油量太高。人体内油脂过多会分解病菌，产生腋臭，所以油腻的食物要少吃。平常饮食中多吃油腻的食物和辛辣刺激的食物都会使腋窝散发出刺鼻的气味。
二、多穿宽松的衣服 有腋臭的人在衣服的选择上以棉质、透薄、宽松为主。棉质衣服的吸汗性，可以减少汗液长时间停留在皮肤上，从而就可以减少腋臭带来的刺鼻气味。其次，有腋臭的人的衣服还应该宽松，减少衣服与皮肤的摩擦，从而可以减少对汗腺的刺激。既方便透爽，又不易过多出汗。 三、保持良好的心情 腋臭带来的严重危害之一就是心理伤害，会让有腋臭的人朋友变少，心理变得敏感，也可能有自卑、自闭的心理，甚至社交恐惧症，害怕与人接触，久而久之会让一个人出现各种心理问题，因此要学会及时的调整心态。
四、合理适当的运动 在日常生活中，有些人会为了减轻体重而进行一些运动，这本是好事情，但若过于剧烈的话，不仅会导致汗液大量排出，还会使异味变得越来越重。建议大家平时应尽量以轻柔型运动为主，如瑜伽，慢跑等，同时在运动后及时的冲洗身体，以确保腋下干净清爽。 腋臭往往出现在我们的生活，我们要有一颗敢于面对的心。腋臭或许很可怕，但我们不能因此而胆怯。只有敢于迈出步伐，才能迎难而上，让腋臭从我们的生活中消失! |
